当前位置:首页 > 丰胸美乳 > 正文

美胸8步保养法 性感不容流失

2011-10-11 12:54:55|美容护肤知识

  一级措施:正常作息

  除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会招致荷尔蒙紊乱,影响乳房安康。

  办法:什么时分睡觉、什么时分起床,构成一个习气,并长期坚持。

  二级措施:选择合身的胸罩

  成年后,乳房普通变化不大,但仍会由于饮食构造、身体情况(如经期、怀孕等)而发作变化。应随时关注本人乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超越18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对安康不利。

  办法:同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴适宜的胸罩(合身的胸罩不会堕入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。

  三级措施:养成良好的站、坐姿

  含胸对乳房的损伤最大,由于它压榨了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易招致乳房下垂。

  办法:任何时辰都要坚持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

  四级措施:健胸运动

  适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织经过合理锻炼有一局部转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。

  办法:简单的健胸运动是双手合十,迟缓上举,坚持10秒,再迟缓下落到胸前。如此重复5-10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。

  提示:运动时,应衣着运动胸罩,这样才干有效维护乳房,使之不至于在猛烈运动中被拉伤。

  五级措施:经常按摩

  经过按摩能够舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房愈加饱满,并且有效防止肌肤松弛。

  办法:双手手掌交互托住乳房下方,悄悄上提,再托着乳房外侧往内推,可防止乳房下垂和外扩。

  提示:按摩时先涂抹些橄榄油或自然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能颐养乳房皮肤。

  六级措施:涂抹健胸霜

  好的健胸霜能协助增强乳房肌肤支撑力,避免乳房下垂,还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生,使肤质更强壮,看起来更紧实、润滑娇嫩。

  办法:将健胸霜涂抹于乳房和肩颈部,要防止运用于乳头四周。普通需求早晚各运用一次,一周最少护理两次。若是生育后的女性,需等哺乳期完再运用。

  提示:市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的,固然很快可令乳房胀大,但用久了有惹起乳腺癌的隐患。

  健胸霜应选大品牌消费的,而且应选功用为使乳房紧实的而非使乳房变大的。

  七级措施:冷热水交替沐浴

  沐浴时水温不宜太高,否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。

  办法:淋浴头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的方式,对乳房下方停止冲洗和按摩,刺激乳房血液循环。

  八级措施:健胸食补

  多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚硬。

  办法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰厚的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持。

(本文由http://www.imeifu.com编辑整理)

无相关信息
【版权声明】本站部分文章转载自网络,如果您认为该文章侵犯了您的权益,请联系我们及时修改、删除。
>>上一篇:返回列表