去皱纹的方法

吃什么食物抗衰老去皱纹—去皱食谱

来源:美肤网

  吃什么食物抗衰老去皱纹—去皱食谱!选好食物,是女人关爱自己的首要条件,能够在饮食上注意抗衰来去皱纹的食物,就像你没有在使用一种特效的保健食谱,因为饭是人每天需要吃的,在吃饭的时候,还能起到这样的效果,一定是爱美的你想要知道的。

  女人美容保健食谱

  古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌,面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。好气色的女人即使不化妆,也会有超尘脱俗的气质,由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。

  红枣

  红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘,有健脾补血的功效,长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3—5颗为宜,不要超过10颗,血糖高、便秘的女性要少吃。

  小米粥

  小米含有丰富的色氨酸,能促进大脑分泌出使人昏昏欲睡的神经递质。晚餐喝一碗小米粥,甚至能够替代安眠药。

  桂圆、枸杞

  桂圆是补血益心的佳果,春天也是补血养生的最佳时期。将2—5颗桂圆和米一起,小火熬上几十分钟,长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补,5—8颗枸杞用热水泡茶,能养肝、抗衰老、防皱纹

  海带

  100克干海带含钙量高达625毫克,是一杯牛奶的两倍。海带的钙质极易被人体吸收,女人平时可多吃些凉拌海带、海带排骨汤等。

  冬瓜

  冬瓜不但脂肪含量为零,还含有丙醇二酸,能有效防止女人发胖。而且它富含丰富的维生素,热量低。日常生活中,可以多吃些冬瓜海带汤、冬瓜虾仁等。

  养颜抗老去皱纹食谱

  抗衰老是女人一生的功课,脸上出现皱纹色斑、皮肤失去弹性都会让原本亮丽光鲜的女人黯然失色。许多人习惯用昂贵的护肤品来减轻时间刻下的印记,实际上吃一些抗衰老的食物更能自内而外地抵抗岁月侵蚀,永葆青春

  洋葱

  洋葱中的硒是很强的抗氧化剂,能消除体内自由基,增强细胞活力和代谢能力。洋葱炒木耳、鸡蛋洋葱沙拉,都是很好的抗老食物。

  西红柿

  成熟的西红柿中含有丰富的番茄红素,这种强氧化剂能帮助人体延缓衰老、防癌。番茄红素是脂溶性物质,在遇油加热后更容易被人吸收。西红柿炒蛋、西红柿汤都是不错的选择。但西红柿加热时间不要过长,最好不要超过30分钟。

  苹果

  苹果在美国人评选出的最健康水果中排名第一。它能保持肌肤光泽,是天然的美容品。常在办公室的女性,每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步。

  对于身体来说,女人的美丽是由内而外地健康美丽,内部不调养好,女人的外部是不可能美丽起来的。所以,女人要美丽起来,就要首先从吃做起。多吃一些美容保健的食物,可以根据自己的情况,来为自己设一个一日三餐的食谱。对于吃什么食物抗衰老去皱纹这个问题,我想你一定有所了解,更多去皱纹的方法,欢迎您在线咨询专家,专家竭诚为你解答。

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