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左旋肉碱的功效与作用 减肥效果如何呢?

2016-12-29 14:47:13|美容护肤知识

左旋肉碱主要用于减少脂肪、抗疲劳及增强耐力。因为其安全无副作用而深受运动界的人喜爱。在市场上已经被用来作为减肥产品的主要成分。在人体内左旋肉碱的主要生理功能是:作为脂肪酸运输的载体,以乙酰基左旋肉碱的形式将中长链脂肪酸,从细胞线粒体膜外转移到膜内,在线粒体基质中氧化,产生能量。这一生理功能使得左旋肉碱的补充具有许多重要作用。

左旋肉碱的功效

1、减少身体脂肪,降低体重。

2、降低血清总胆固醇和甘油三酯,升高血清高密度脂蛋白,预防心脏病。

3、在运动时帮助身体燃烧脂肪,提高运动时的能量、耐力和运动成绩。

4、促进丙酮酸代谢供能,减少乳酸在肌肉细胞中的堆积。

5、增强心肌细胞氧化脂肪的能力,降低高强度运动时心脏的负担。

6、增强机体活力,缓解疲劳。

7、提高人体的免疫功能和肝功能。

8、预防运动时产生脂质过氧化物,保护肌纤维不受游离基团的伤害。

9、减慢人体的衰老过程。

什么情况下不适合用左旋肉碱?

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类维生素。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减肥瘦身,而且效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生,并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。

左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力,一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期;如果你过量服用左旋肉碱,可能会引起腹泻。另外有特殊疾病的人应在医生的指导下进行服用。

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